Tendinite coude : Les réflexes à prendre pour éviter de se faire mal

Si vous pratiquez un sport ou une activité professionnelle à risques, il est important de vous protéger des risques de tendinite du coude.

Pour cela, vous devez impérativement éviter tout mouvement brusque du bras quand vous n’êtes pas échauffé.

Les astuces pour éviter l’apparition d’une tendinite du coude

Pensez également à bien vous hydrater régulièrement et par hydrater on parle de boissons à l’eau pas de sodas ou de jus de fruits très sucrés.

Le site www.tendinite.site explique bien qu’une usure des tendons peut être prévenue seulement avec un bon échauffement d’une dizaine de minutes et des habitudes saines. Pas question de trop forcer par exemple.